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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜 绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。