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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。