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　　  在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。