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　　在 这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。