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　　在这 个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬
 芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激


食物，以免肝火上炎。