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　　在这个
时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭  菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。