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　　在这个时节该如何调理养生  ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。