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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱 
、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免
肝火上 炎。