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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。