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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝
火上炎。