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　　在这  个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、蒜
 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。