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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ， 俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上 炎。