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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。