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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“
春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。