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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食
辛辣刺激食  物，以  免肝火上炎。