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时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、  豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火 上炎。