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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个 季 节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗


、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。