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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 
豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。