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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春
芽”，  也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。