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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。