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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜

、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛

辣 
刺激食物，以免肝
火上
炎。