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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃 鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。