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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等

， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。