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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个  季节  可吃鲜 
绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。