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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 
语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。