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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，

比如
 豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。