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　　在这个时 节该如何
调理养  生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜

、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。