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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。