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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以 疏肝柔
 肝。另外，俗语
称“  春日吃春芽

”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。