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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个 季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。