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　　在这个时节 该如

何调理养生？宋曙霞认为， 
在
 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。