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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免
肝火上 炎。