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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
 说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。