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　　在这 个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。