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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“  春日吃 春 芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。