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　　在
这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
， 以  疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、  豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。