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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔   肝。 另 外，俗语称“春
日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜

苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。