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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。