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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。