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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物  ，以免肝火 上炎。