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　　  在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭  菜、香菜、 葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。