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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
 曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。