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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿等，以

疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。