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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。