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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。