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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多 吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿 等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。