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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
 
以免肝火上炎。