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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。