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　　在这个时节该如 何调理养
生
 ？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。