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 出白浆

　　在这   个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。 另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。